Webshop Vitamins & More

Koolhydraten

Koolhydraten vormen voor duursporters een belangrijke energiebron. Het is niet voor niks dat je atleten de dagen voor een marathon dagelijks meerdere bakken pasta weg ziet werken. Dit “koolhydraat laden” leidt tot een vergrootte opslag van koolhydraten in de spieren en de lever (het zogenaamde glycogeen) waardoor belastingen langer kunnen worden volgehouden. Een koolhydraatrijke voeding kan de prestaties van duursporters dus onmiddellijk verbeteren. Supplementen zijn hierbij een nuttige aanvulling. Koolhydraatrijke voedingssupplementen zijn er in tal van vormen en maten. Bekend zijn de energiegels en –repen die tijdens de activiteit genuttigd kunnen worden. Ook isotone dranken zijn bedoeld voor consumptie tijdens het sporten. Na het sporten kunnen supplementen helpen het glycogeen weer aan te vullen en het herstel te bevorderen. Vitargo is hier erg geschikt voor. Ook de koolhydraten in een maaltijdvervanger als Complex-5 herstellen de energievoorraad en zorgen dat snel weer op niveau gepresteerd kan worden.