De voordelen van ACP omega 3
• 1000 mg omega 3 vetzuren per tablet;• Bevat goede balans van EPA en DHA vetzuren;
• Bevat vitamine E;
• Houdt het hart en de bloedvaten gezond;
• Brengt het cholesterol in balans;
• Kan mensen helpen die problemen hebben met het metabolisme;
• Werkt tegen ontstekingen en infecties.
Wat is omega 3?
Vetten worden vaak gezien als boosdoeners, teveel consumptie ervan is één van de redenen van welvaartziektes. Maar zo zwart-wit moeten we vetten niet bekijken. Er bestaan twee verschillende soorten vetzuren; omega-3 en omega-6 vetzuren. Als mens heb je beide nodig, maar in het westerse dieet krijgen we vooral veel omega-6 vetzuren binnen. Dat zorgt voor disbalans waardoor er inderdaad problemen kunnen ontstaan met de gezondheid, zoals obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes.Omega-3 vetzuren worden ook wel de goede vetten genoemd. Hier bestaan verschillende soorten van namelijk ALA, EPA en DHA. ALA vetzuren komen vooral voor in plantaardige producten zoals lijnzaad en walnoten. EPA en DHA vetten komen vooral voor in vette vis zoals zalm en haring. Dat komt omdat de vissen leven van onder andere algen waar veel ALA in zit.
Ons lichaam maakt geen omega-3 aan, daarom moeten we het via voeding binnen krijgen. Het wordt daarom een essentiële voedingsstof genoemd. Uit plantaardige producten kunnen we ALA binnen krijgen, wat gedeeltelijk omgezet wordt in EPA en DHA. Wil je echter zeker weten dat voldoende van alle drie de omega-3 vetzuren binnen krijgt, dan kun je een supplement nemen.