- Houd je rug in de juiste positie
- Train je Biceps en triceps
- Extra versteviging tijdens zware oefening
- Handig tijdens bicep curls en pull dows
Met de Bicep blaster kun je eigenlijk je biceps niet verkeerd trainen, je rug zit in de juiste houding waardoor je minder kan smokkelen. Je kan dus in principe precies met het juiste gewicht trainen.
Het mooie is dat je de biceps isoleert en de juiste zwaai maakt waardoor je de spieren goed traint en prikkelt.
Het is veel effecienter dan normale dumbells omdat de contractie anders is en je armen los zijn.
Wel eens bicep curls tegen de muur gedaan? je zult merken dat dat veel meer stabiliteit oplevert en grip. Je houding van je rug is ook beter.