Kom ook trainen bij City Gym Rotterdam
Tot zo’n 20 jaar geleden was een gym uitsluitend een plek voor bodybuilders. Het waren vooral mannen die naar de sportschool gingen om zo gespierd mogelijk te worden. De sportschool was daarom vaak een simpel hok, waar uitsluitend losse ijzers gebruikt werden om de spieren te harden en laten groeien.
Tegenwoordig gaat vrijwel iedereen naar de gym of sportschool. Deze zien er dan ook heel anders uit dan vroeger. Veel netter en hipper, met allerlei hypermoderne fitnessapparaten, fitnesslessen en als het meezit een hoekje waar de ouderwetse ijzers liggen.
Wil jij ook fit worden, gespierd worden of afvallen? Dan is de sportschool daar de uitgelezen plek voor. Sinds enige tijd heeft City Gym Rotterdam zijn deuren geopend. Een sportschool die alles biedt wat een sporter zoekt. Maar waarom zijn wij zo’n goede sportschool? Waar moet een gym in onze ogen aan voldoen? Je leest het hier:
De kosten
De kosten van een sportschool zijn voor veel mensen een belangrijke factor. Sommigen kunnen zich een peperduur lidmaatschap of de personal trainingskosten van een dure gym niet veroorloven. Dat is logisch, maar kies niet automatisch voor de goedkoopste. Als je serieus aan jezelf wilt werken, dan heb je een goede omgeving nodig om gemotiveerd te blijven. Daarnaast is service en professionele raad erg belangrijk, op gebied van training, maar ook voeding. Een budget gym zal jou deze service nooit kunnen bieden.
Kom nu onbeperkt sporten voor 35 euro per maand
Kijk naar de leden van de gym
Om leden te trekken richten steeds meer sportscholen zich tegenwoordig op een specifieke groep mensen. Zo zijn er sportscholen die zich alleen richten op vrouwen, senioren, competitieve atleten of mannen. Vooral vrouwen maken zich vaak zorgen om wat voor leden er in een sportschool zijn. Ze voelen zich snel geïntimideerd door gewichtheffers die met dumbells en andere ijzers smijten. Ook kunnen ze zich ongemakkelijk voelen als ze constant door mannen bekeken voelen tijdens het trainen. In een goede sportschool moet iedereen onbezorgd kunnen trainen.
Daarnaast hanteren steeds meer sportscholen speciale programma’s voor bepaalde groepen. Je kunt dan denken aan lessen voor senioren of aan een specifieke Crossfit sportschool. Het is dan ook belangrijk om na te gaan wat jouw wensen zijn.
Ook belangrijk is het aantal leden van de gym, hoeveel leden ze hebben, maar ook wat de piekuren zijn. Als je gaat trainen wil je niet constant moeten wachten bij een halterbankje of bij een cardioapparaat. De meerderheid van de leden zal ’s ochtends voor het werk trainen of ’ s avonds na het werk. City Gym Rotterdam biedt voldoende mogelijkheden, ruimte en apparatuur voor alle leden.
Uitrusting van de Gym
Als je op zoek gaat naar een geschikte sportschool, maak dan een uitgebreid rondje door de gym. Er bestaan tegenwoordig veel verschillende fitnesstoestellen en apparatuur van verschillende kwaliteitsniveaus. Wees er zeker van dat de sportschool voorzien is van waar naar jij op zoek bent.
Halters en dumbells
Maak je meestal gebruik van losse gewichten zoals halters en dumbells? Controleer dan of de sportschool voorzien is van voldoende materiaal. Het zou zonde zijn als je steeds jouw trainingsroutine moet stoppen omdat iemand anders het gewicht gebruikt die jij nodig hebt.
Fitnessapparatuur
Om sterker of gespierder te worden kun je niet alleen losse gewichten gebruiken, maar ook fitnesstoestellen. Instelbare machines zijn goed voor beginners, maar ook voor gevorderden die nadruk willen leggen op een bepaalde fase van een oefening. Hierdoor kun je variëren of een bepaald plateau doorbreken.
Het is belangrijk dat de apparaten er goed en onderhouden uitzien. Het kan jouw veiligheid in gevaar brengen als een sportschool gebruik maakt van sterk verouderde machines.
Een aparte plek om te stretchen
Stretchen is een zeer belangrijk onderdeel van de training, net zo belangrijk als de warm-up en eigenlijke training. Het is daarom belangrijk om in een sportschool uit te kijken naar de stretchruimte. Sommige sportscholen zijn niet voorzien van zo’n plek, of er is amper voldoende ruimte. Biedt de stretchplek slechts ruimte voor één of twee mensen? Dan is de kans groot dat je het stretchen gaat overslaan.
Cardioapparaten
Hou van conditietraining of wil je afvallen? Dan is het belangrijk dat de sportschool is voorzien van cardioapparaten. Controleer wat voor apparaten er aanwezig zijn of de apparaten in een goede staat verkeren. De loopbanden moeten verstelbaar zijn wat helling betreft. Daarnaast is het handig als ze voorzien zijn van een hartslagmeter.
Op de roeimachines en fietsen is het belangrijk dat er riemen op de pedalen zitten. Op één of andere manier lijken die vaak spoorloos te verdwijnen bij sommige gyms. Vind je variatie belangrijk voor je cardiotraining? Kijk dan of er voldoende keus is zoals crosstrainers, ligfietsen en stepmachines.
Kom eens kijken in City Gym Rotterdam. Je zult zien dat wij aan al jouw eisen voldoen.
Begeleiding en extra service bij City Gym Rotterdam
Professionele begeleiding en een goede service is heel belangrijk in een sportschool. Iemand die net begint met trainen kan snel fouten maken wat betreft beweging en houding. Het is daarom van groot belang dat er een mogelijkheid bestaat voor begeleiding. De meeste moderne gyms bieden deze service.
VNMshop City Gym Rotterdam biedt echter nog meer service dan normale sportscholen. Wij vinden het namelijk niet alleen belangrijk dat je alles kunt halen uit jouw trainingen, wij vinden voeding net zo belangrijk. Voor een gezond lichaam heb je beweging, rust en gezonde voeding nodig. Wij helpen je graag bij het bouwen van spieren, fit worden en afvallen. We doen dat door een goede plek aan te bieden om te trainen, in combinatie met een supplementenwinkel. Wij voorzien je graag van raad en advies op gebied van supplementen.
City Gym Rotterdam adres en openingstijden
Rotterdam
Korte Lijnbaan 12 3012 ED Rotterdam
Maandag 10:00-22:00Dinsdag 10:00-22:00
Woensdag 10:00-22:00
Donderdag 10:00-22:00
Vrijdag 10:00-22:00
Zaterdag 10:00-22:00
Zondag 10:00-22:00