Cart
Checkout Secure

12 weken programma voor beginners

By Bold Commerce Collaborator mei 05, 2020 0 reacties

We zetten je nu aan het werk met een 12 weken schema dat is verdeeld in twee delen van zes weken. leder deel is bedoeld om het lichaam volledig te trainen. ledere cyclus van zes weken is weer in tweeën verdeeld om de intensiteit en effectiviteit van het schema te wisselen. Dit is een voorbeeld van een geavanceerde trai- ningstechniek die we "periodisering" noemen, een zeer effectieve methode om het lichaam tot groei te dwingen. Je verandert dingen zodat je lichaam zich niet kan aanpassen aan de belastingen waar aan het wordt onderworpen. Door het lichaam in het ongewisse te houden dwing je het te groeien zodat het nieuwe vormen van belasting aan kan. Als je eenmaal de twaalf weken hebt doorstaan, ben je klaar voor een verdergaand programma.

 


Oudere post Nieuwere post

Nieuwsbrief

Ik ga ermee akkoord om updates te ontvangen van VNMshop-

Toegevoegd aan winkelwagen
✔️ Gratis verzenden vanaf €20 ✔️ 30 dagen omruil garantie ✔️ Super snelle DHL levering ✔️ Zelfde dag ophalen mogelijk ✔️ 24/7 WhatsApp support Gratis verzending boven de €20 U bent gekwalificeerd voor gratis verzending - Gratis verzenden - 30 dagen omruil garantie Uw bestelling wordt gratis verzonden ☺ Gratis verzending vanaf €20 | 30 dagen omruil garantie - Gratis verzenden - 30 dagen omruil garantie Je hebt gratis verzending bereikt Gratis verzending boven de XX U heeft gratis verzending bereikt