Creatine monohydraat zorgt tijdens sporten voor kracht bij explosieve krachttrainingen, herstel van de spieren tijdens herstellen, stimuleert spiergroei en laat je spieren er ook nog eens voller uit zien. Wat wil je nog meer!? Creatine is te vinden in voeding zoals biefstuk. Echter zit er in voeding te weinig creatine als je de effecten van creatine wilt ervaren. Daarom neem ik elke dag 5gr creatine monohydraat als toevoeging op mijn dieet. Ik heb gekozen voor de meest zuivere creatine die in Europa bestaat: Creapure® Creatine monohydraat van het Duitse bedrijf AlzChem Trostberg GmbH: gepatenteerde en gegarandeerde kwaliteit. Elke batch wordt getest op zuiverheid en kwaliteit, waardoor ik zeker weet dat ik altijd het beste neem.