Vegan lifestyle

Er wordt steeds meer gesproken over de noodzaak om minder dierlijke producten te consumeren. De grootste reden die daarbij genoemd wordt is om de uitstoot van CO2 te reduceren en daarmee de toekomst van onze aarde (en natuurlijk van ons) veilig te stellen. Het aanbod van plantaardige vervangers van dierlijke producten stijgt enorm. Een veganist was nog geen 10 jaar geleden gedwongen om naar een specialistische winkel te gaan, nu liggen de schappen van elke supermarkt vol met zuivel- en vleesvervangers. Voor een sporter zoals jij zijn er meerdere soorten vegan protein verkrijgbaar. Dit maakt de stap om een plantaardig dieet te proberen steeds kleiner, ook omdat de producten steeds beter van smaak worden. Heb je wel eens op het punt gestaan om een plant protein te bestellen? Wil je meer weten over de Vegan lifestyle? Het is belangrijk om te weten dat er een verschil is tussen veganisme en een plantaardig dieet.

Wat is veganisme?

Iemand mag zich veganist noemen wanneer hij of zij deze keus heeft gemaakt uit ethische overwegingen. De overtuiging van een veganist is dat ieder dier net zo veel recht heeft om vrij te leven als een mens. Het doel van de vegan is om zo min mogelijk bij te dragen aan het lijden van dieren. In de praktijk betekent het dat een veganist geen dierlijke producten consumeert en geen kleding draagt waar dierlijke producten in zitten. Ook zal een veganist niet op bezoek gaan naar plekken waar dieren tegen hun wil gebruikt worden om mensen te vermaken, denk dan aan een dierentuin, circus etc.

Veel mensen hebben een streng beeld bij het woord veganist. Ze zien al snel een activist voor zich die al schreeuwend zijn mening opdringt. Het is echter empathie dat de veganist drijft, hij wil een betere wereld voor iedereen, mens en dier. Een veganist kiest dus bewust voor deze lifestyle vanwege de dieren, de bijkomende milieuvoordelen zijn voor een veganist mooi meegenomen. Behalve dierenwelzijn en milieu is er nog een goede reden om over te stappen op een plantaardig dieet, namelijk de gezondheidsvoordelen.

Volg een vegan lifestyle vanwege de gezondheidsvoordelen

Het Plant Based Whole Food dieet is het gezondste dieet. Er bestaat enorm veel bewijs dat het eten van plantaardige producten, zoals fruit en groenten, bijdraagt aan een gezond lichaam. Uit onderzoeken is verder gebleken dat veganisten en vegetariërs over het algemeen een betere gezondheid hebben dan omnivoren. Het plantaardige dieet wordt steeds meer aangeraden aan mensen met hartklachten, hoge bloeddruk en diabetes.

Dierlijke producten zijn de grootste boosdoeners in het ‘normale dieet’. In de afgelopen decennia zijn mensen steeds meer van dierlijk producten gaan eten. Dierlijke producten bevatten enorm veel verzadigde vetten, hormonen, antibiotica en gifstoffen. Bovendien is koemelk een product wat niet bestemd is voor menselijke consumptie. Het resultaat van deze consumptie komt duidelijk naar voren in alle welvaartsziekten.

Het aanpassen van je dieet is de grootste stap die je kunt maken om je gezondheid te verbeteren. Als fanatiek sporter kun je een vegan protein als aanvulling gebruiken. Belangrijk om aan te merken is het verschil tussen een gezond plantaardig dieet en een vegan dieet. Een veganist kan leven op Oreo’s, tortillachips en cola zonder een dier kwaad te doen, maar echt gezond is het niet.

Vegan lifestyle in het kort

• Iemand die plantaardig eet vanwege de dieren is een veganist
• Andere redenen om plantaardig te eten zijn vanwege de gezondheid en/of milieuredenen
• Het Plant Based Whole Food dieet is het gezondste dieet
• Dit is een dieet waarbij je zoveel mogelijk hele en volwaardige producten eet
• Een plantaardig dieet is ook zeer geschikt voor sporters
• Er zijn veel verschillende plant protein supplementen verkrijgbaar